Для любого знакома ситуация, когда вы пытаетесь в разговоре что-то важное донести до собеседника, а в ответ вместо понимания получаете бурю негодований, несогласия и протест.

Очень часто общаясь со своими детьми, мы оказываемся в подобной неприятной ситуации. Так как же правильно выразить ребенку свои чувства, чтобы ваши предостережения или советы были восприняты правильно?

В предыдущей статье читать…мы рассмотрели принцип «активного слушателя», который помогает нам лучше понять чувства и переживания ребенка.

А как быть с чувствами родителей, ведь порой родители переживают намного больше своих чад?

В этом случае, когда вы переполнены эмоциями, подойдет принцип общения «Я-сообщение». Что это значит?

Экстренная помощь: учимся не стесняться собственных чувств

Экстренная помощь: учимся не стесняться собственных чувств

Основные правила общения по этому принципу можно сформулировать так:

  • Если вы испытываете переживания, сильные эмоции и чувства, вам просто необходимо их выразить вашему ребенку.

Речь здесь идет о тех чувствах, которые вы испытываете в отношении к ребенку, его поведению или действиям. Если вас обвесили в продуктовом магазине или наступили на ногу в метро – это не те случаи, которые необходимо озвучивать с помощью «Я-сообщения».

  • Не нужно оттягивать момент разговора, ждать, пока ваши переживания начнут «переливаться через край».

Накопление переживаний ведет лишь к конфликтным ситуациям, которые тоже нужно уметь разрешать правильно.

  • Когда вы недовольны действием или поведением ребенка, выразите какие чувства ВЫ при этом испытываете.

Правильнее сообщать своему ребенку о ваших переживаниях и опасениях за него, а не ругать его. В этом случае ваше чадо будет знать какие чувства испытываете вы, родной ему человек, а не услышит очередной раз в свой адрес, что он неряха или лентяй.

Рассмотрим пример таких «Я-сообщений».

Ваш ребенок возвращается из школы и приносит неутешительный результат по русскому языку за последнюю четверть. Вы этим, конечно, недовольны и предстоит сложный разговор об успеваемости и вообще о дальнейшей жизни и поступлении (мы рассматриваем ситуации, когда ваш ребенок вот-вот станет абитуриентом).

Скорее всего привычными фразами от вас были бы: «А как ты собираешься поступать?», «Тебе что вообще безразлично, когда ты возьмешься за учебу. Ты что, так и будешь сидеть у нас на шее?». Все эти фразы обвиняют ребенка, унижают и еще раз напоминают ему, какой он «нехороший». Очень часто, когда дети-подростки только и слышат подобное в свой адрес, для них ничего нового в этом нет и они остаются «глухими» к такого рода фразам.

Правильнее в такой ситуации пользоваться «Я-сообщением», в котором вы выражаете свои чувства: «Я, сынок, серьезно обеспокоена низким результатом по русскому языку» или «Мне бы не хотелось, чтобы из-за языка провалились планы на поступление в академию». Как видите, на первом месте в таких фразах стоит ВАШЕ переживание или чувство. При этом ребенка не обзывают, не унижают.

Экстренная помощь: учимся не стесняться собственных чувств

Экстренная помощь: учимся не стесняться собственных чувств

Вот еще правила правильного построения фразы «Я-сообщения»:

  • Сперва обозначьте, какое чувство испытываете вы, не стесняйтесь показаться простыми или сопереживающими.
  • Не пытайтесь скрыть ваше настоящее чувство, ведь порой за гневом скрывается переживание и опасение за родного человека.
  • Не заканчивайте свою фразу «Ты-сообщением», лучше использовать безличные предложения (фраза «Я огорчена, что ты забросил занятия русским языком» — не подойдет, лучше сказать «Я огорчена, что чистописание пока оставляет желать лучшего»).

Первое время вам придется запастись терпением по отношению к себе, ведь научиться строить правильные фразы, да еще и в моменты вашего эмоционального возбуждения будет не просто.

Однако, не забывайте, что это того стоит: когда ваш ребенок будет слышать от вас не упреки и недовольства в свой адрес, а узнает, как вы действительно переживаете и обеспокоены за него, то также станет более внимательным и чутким к вам.

Ожидать положительного результата от новых принципов общения, конечно, хочется, как можно скорее. Но ни в коем случае не стоит бросать начатое дело, ведь если вы начав общаться по-другому с вашим ребенком, войдя к нему в доверие, бросите это через два-три месяца, то уже навсегда можете упустить шанс наладить отношения. В следующий раз ваши попытки правильно общаться с ребенком могут быть отвергнуты на корню.

Экстренная помощь: учимся не стесняться собственных чувств

Экстренная помощь: учимся не стесняться собственных чувств

В заключении хочется сказать: «Не стесняйтесь собственных чувств и переживаний, особенно в общении с близкими людьми».

В следующей части нашей «экстренной помощи» читать…мы рассмотрим причины «плохого» поведения детей, которые для родителей, на первый взгляд, не очевидны, зато психологи знают об этом наверняка.